Cálculo del Nivel de Esfuerzo

Creo interesante explicar cómo se evalúa el Nivel de Esfuerzo de una ruta con el fin de establecer un baremo objetivo y comparable, de modo que con un simple número se pueda uno hacer una idea de cuál es el nivel de esfuerzo que requerirá una determinada prueba o ruta que se pretenda realizar. Para ello se sigue el criterio establecido por la ITRA (International Trail Running Asociation) y que sigue la organización del UTMB (Ultra Trail Du Mont Blanc) para conceder los puntos a las diferentes pruebas que se adhieren a su sistema de calificación para optar a las plazas de sus distintas carreras.

Para realizar el Cálculo del Nivel de Esfuerzo conforme a la ITRA, se necesitan dos datos, el desnivel positivo acumulado de la ruta y su distancia en kilómetros, y el cáculo se realiza de la siguiente manera:

Nivel de Esfuerzo = Distancia en kilómetros + (desnivel positivo acumulado/100)

Así por ejemplo, para calcular el Nivel de Esfuerzo de una prueba de 110 kilómetros y un desnivel positivo acumulado de 5000m, realizaríamos la siguiente operación:

Nivel de Esfuerzo = 110 + (5000/100) = 160

Con este sistema de cálculo, se establece el siguiente baremo de puntos otorgados por cada prueba:

1. punto para pruebas cuyo nivel de esfuerzo esté entre 65 y 89
2. puntos para pruebas cuyo nivel de esfuerzo esté entre 90 y 129
3. puntos para pruebas cuyo nivel de esfuerzo esté entre130 y 179
4. puntos para pruebas cuyo nivel de esfuerzo superior a 179

Así tenemos que, para los objetivos que me he marcado para el 2014, la organización de la UTMB otorga los siguiente puntos:

• MiM Penyagolosatrails, [63+(3000/100)= 93], 2 puntos
• Gran Trail de Peñalara, [110+(5000/100)=160], 3 puntos
• Vuelta al Aneto, [58+(3700/100)=95], 2 puntos

Conviene saber que no todas la pruebas que se celebran otorgan puntos para la clasificación para el UTMB, ya que esto es opcional, y debe ser el organizador de la prueba quien solicite la inclusión en el Catálogo de pruebas clasificatorias para el UTMB tras la verificación de la prueba según los criterios establecidos.