¡¡¡Y yo que no quería salir...!!!

Pista explorada

Hoy ha sido uno de esos días que se te quedan en la memoria por mucho tiempo, ¿por qué?, sencillo.., me he levantado temprano y he mirado por la ventana para llevarme la desagradable visión de un día de lluvia, a eso había que añadirle la sensación de pesadez de mis piernas, ayer tuve una buena sesión de calidad en las pistas de atletismo, 8x1000m/r90" donde en la séptima ya estaba vacío. Personalmente no me gusta nada salir a correr cuando está lloviedo, si, si, se que es una tontería, me da igual si una vez rodando empieza a llover, pero eso de salir en frío ya empapándose no me gusta nada. Me he tenido que convencer de que la salida prevista de 18 kms no tenía que ser un problema, que iba a rodar suave, a ir cogiendo sensaciones con cambios de ritmo por los cambios de altimetría, y que al final todo va "al saco" y "todo suma", y al final, lo que en principio iba a ser un entrenamiento con desgana se ha convertido en una experiencia fantástica de soledad en compañía de la naturaleza y los elementos, una experiencia llena de sensaciones, una mañana expléndida.

A regañadientes, así es como me he puesto en camino a Clavijo para calzarme las Speedcross3, el impermeable y ponerme en marcha dirección a explorar una pista desconocida para mi que me llevase hasta Zorramuela. Habitualmente llego a ese paraje por algunas trochas con mucha pendiente hasta la cresta, por la que transito hasta llegar allí. En una de las últimas ocasiones me fijé que poco antes de llegar a Zorramuela, por la derecha, había una pista por la que se podía acceder, y hoy ha sido el día escogido para, después de"investigar" con Google Earth, y descubrir por dónde había que coger la pista en el Barranco de la Barriguilla, ponerme en modo "explorador" y hacia allí me he dirigido. Resultado, una pista en frondoso pinar, con importante pendiente tanto en bajada al comienzo, como en subida para acceder a la cresta y a Zorramuela. Es una pista interesante, ya que me va a dar juego a la hora de diseñar nuevas rutas. También he dejado pendiente de explorar el Barranco de la Barriguilla, donde he visto trochas que pueden facilitar acceso a otros puntos interesante.., no tengo remedio, cada vez que salgo siempre encuentro trochas o sendas que explorar, pero es que me encanta conocer nuevos itinerarios.

Lluvia y viento, esos han sido mis compañeros hasta llegar a Zorramuela, me he tenido que poner la capucha en varias ocasiones por la ventisca, y una vez en mi destino ha empezado a nevar ligeramente, ahora tocaba coger la Senda de Ribafrecha que enlaza con la que lleva hacia el Collado El Mallo, y allí me he dirigido, todo blanco, precioso y perfecto para disfrutar en soledad. En la intersección ha llegado la decisión ¿bajar o seguir subiendo?. La niebla dejaba poca vista que ver, y yo que soy un poco "tirao pa lante" me he dicho... ¿para qué has venido hasta aquí? pues para sumar kilómetros y desnivel... me he respondido, así que hacia arriba, a buscar el Collado y continuar hacia El Viso, donde una vez allí no queda otra opción que seguir dirección Peña Saida o bajar a Luezas. Me he decidido por continuar hacia delante e ir a buscar la Senda de los Corrales, que en mi última ruta en compañía de otros 10 zumbaos quise haber cogido pero la ruta ya la habían decidido, con lo que me dije... para la próxima, y la próxima era hoy, así que me he lanzado por la senda entre pinar, senda estrecha y frondosa, con firme ligeramente roto, raices y piedras sueltas, y muchos tramos con apoyos laterales por los taludes, senda divertida donde se puede hacer técnica sin demasiados riesgos. Todo nevado hasta llegar a la intersección con la pista que asciende desde las Canteras de Viguera a Peña Saida, donde ya se veían las incipientes praderas con tonos verdes moteados de blancos por la nieve.

Unas fotos de la panorámica que se abre delante de mi y a retornar por la pista un poco más abajo hacia el Este que me lleve a enlazar con Senda Bonita, por donde he bajado rápido, estaba espectacular, grabar un vídeo me ha costado una caída que me ha provocado una inflamación en la rodilla derecha y una pequeña herida, parece que nada serio. Esta senda es bastante técnica, tiene tramos con considerable pendiente, estrecha en muchos puntos debido a las rodadas de los beteteros que complican los apoyos, hay que buscarlos muchas veces en los taludes. Piedra suelta, ramas, raíces, rocas incipientes que te obligan a volar para evitarlas, en definitiva, si corres ciertos riesgos es una bajada rápida, divertida y espectacular. Después de la caída, y con cierto dolor, he finalizado el descenso, eso sí, con más precaución, ya que las molestias no me garantizaba buenos apoyos, y no estamos para hacer el tonto. Ya en la pista que va de Nalda a Trevijano he tomado dirección Este para remontar hasta la intersección con la Pista hacia el Collado el Mallo desde Clavijo, y por esta última hacia el punto de partida.

Enlace a la ruta en Wikiloc

Al final según mi Garmin Dakota 20 me han salido 28 kms y un acumulado positivo de +1.697m. He disfrutado muchísimo, a pesar de las condiciones climatológicas y de la caída. Lo que está claro, es que no hay que dejarse convencer por la comodidad y la pereza porque pueden hacernos perder una experiencia fantástica. Hoy a sido un día de muchas sensaciones, la sensación de soledad no me es desconocida, suelo salir más veces en solitario que con compañía, pero las condiciones poco favorables me han conectado a fondo con mi entorno, he disfrutado como un niño rodando por zonas llenas de nieve, esquivado charcos helados, remontado por dunas nevadas y vírgenes, puesto una sonrisa a la ventisca al helarme la cara aprovechando su empuje para hacer más fácil algunos tramos y enfrentándome a ella en otros, en definitiva, hoy ha sido un día que tendré durante mucho tiempo en mi cabeza.

La próxima semana toca descarga, que me vendrá muy bien para recuperar la rodilla.

Hasta la próxima al Cross. Hola de nuevo al Trail.

Bueno..., recién finalizada para mi la temporada de Cross tras mi participación en el Campeonato de La Rioja de Cross individual, donde he participado en categoría veteranos, circuito a la altura de los grandes, con buenas zonas de "chocolate" donde podías perder las zapas, hierba alta y mojada, terreno roto, giros de 180º y cuestas para romper constantemente el ritmo, a lo que hay que añadir viento y lluvia, guardo los clavos y doy la bienvenida a la esperada temporada de Trail para este 2015.

Mi primera cita para este año va a ser un Trail que se celebra por primera vez, fecha: 8 de marzo, en Arnedo (La Rioja), con 26,9kms y +1.087m de desnivel positivo acumulado, que nos aproximará a Peña Isasa, perfil interesante de cara a la preparación de mis objetivos para este año.

Enlace a la web del organizador

El objetivo para esta ocasión va a ser simplemente tomarlo como un entrenamiento de calidad, si bien trataré de hacerlo lo mejor posible, no voy a perder el norte y fundirme en una prueba que tan sólo ha de ser un escalón más que me ayude a conseguir unas metas mucho más ambiciosas. Será una buena ocasión para realizar un entrenamiento sin tener que diseñarme el itinerario y contando con las ventajas de una seguro que magnífica orgnización de la mano de Más X Menos.

Os dejo la información sobre la ruta que ha colgado el organizador en Wikiloc:

Volvemos a la batalla.

Desde mi última entrada ha pasado ya mucho tiempo, lo reconozco, he tenido olvidado mi blog demasiado tiempo.

Después de mi grata experiencia en el GTP110 mi siguiente objetivo era la Vuelta al Aneto, el ultra corto del Gran Trail Aneto-Posets, 58 kms de recorrido y un desnivel positivo acumulado de +3.700 metros. Diez días antes de la salida, una gastroenteritis que me duró más de una semana y me hizo perder más de 4 kg de peso, me aconsejaron desistir del intento. Dicen que es sabio saber retirarse a tiempo, y no quise correr riesgos, no en una carrera en la montaña, donde las cosas se pueden poner muy difíciles, no sólo por tema de salud, sino también de climatología, por lo que para afrontar este tipo de pruebas requiere un estado físico al 100%. Este contratiempo me afectó bastante anímicamente, ya que era, si cabe, la prueba que más ilusión me hacía de la temporada... me encantan los Pirineos. Así es que tuve que replantearme el resto de la temporada.

La organización del primer Maratón Adidas ciudad de Logroño, me brindó la oportunidad de hacer algo diferente, algo que nunca me había planteado, hacer de "liebre", y como personalmente las nuevas experiencias siempre me resultan atractivas no me lo pensé lo más mínimo y así me embarqué en esta nueva aventura, marcar el ritmo para un crono de 3:15. Fue a ésto lo que dediqué el resto del entrenamiento hasta mediados de septiembre de 2014.

Ciertamente, hacer de "liebre" fue una fantástica experiencia. Al celebrarse al mismo tiempo una 1/2 Maratón y la Maratón, mis tiempos de paso previstos eran 1:39 para el 1/2 Maratón y 3:15 para el Maratón. Las sensaciones previas a la salida eran de auténticos nervios, pesa mucho saber que vas a ser la referencia para muchos corredores que aspiran a estar en los tiempos que tu les vas a marcar. Al final todo fue perfecto, mi paso por la madie fue el previsto, y antes de finalizar la primera vuelta de 21.097 kms fueron varios los corredores que me agradecieron la labor, fue sin duda esto lo mejor de mi experiencia, porque sabes que te lo dicen de corazón y con sentida gratitud.

Sin otro objetivo cercano a la vista, con el horizonte puesto en la temporada de cross, busqué un nuevo estímulo, volver a retomar los 21.097 metros que ya tenía en el olvido desde hace más de 2 años. Y así, después de un merecido descanso de 10 días planifiqué mis entrenamientos hasta diciembre para afrontar dos retos, la 1/2 maratón de Picanya, y el comienzo de la temporada de cross, ambos en diciembre.

La 1/2 maratón de Picanya resultó tremendamente gratificante, por dos motivos: el primero de ellos conseguir mi objetivo, nueva mmp en la distancia (1:26:57), que aunque discreta para mis espectativas bien  mereció la pena en aras del segundo motivo, servir de liebre a partir del km 13 a la primera dama de la prueba. Si bien la primera mitad del recorrido mi ritmo fue bastante conservador, esperando incrementarlo la segunda mitad de la prueba, desde el paso por el arco de Meta la primera vez hasta el km 13 aproximadamente mi ritmo creció decidido y consistente, alcanzando y superando corredores, fue al alcanzar a la que supe era la primera chica de la carrera cuando opté por contener mi ritmo y pretarme a "ayudar" a la ganadora, que si bien iba perfectamente acompañada por su marido, sufrió un ligero desfallecimiento en el marcaje del ritmo cuando los alcancé y sin que nadie me pidiera nada y en silencio adapté el mío al que llevaban ella para no desfallecer en un ritmo bueno y cómodo. Así fue como transcurrieron los siguientes kilómetros y ya a falta de 300 metros de Meta aflojé para que fuese la vencedora quien entrase en Meta intentando que la foto finish fuese limpia, algún varón no contento creyó que esprintarle en la llegada era lo apropiado y le estropeó la foto, pero bueno, allá cada cual... Lo mejor, recibir su agradecimiento al cruzar la línea de Meta, me llenó más ésto que haber conseguido mmp.

Cross Internacional de San Sebastián

A día de hoy me encuentro a mitad de temporada de cross, en la que he participado en el Cross de Apertura de Santo Domingo de la Calzada, el Cross Internacional de San Sebastián, el Campeonato de La Rioja de cross corto por clubes (donde un año más mi club ha obtenido su ya séptimo galardón de la victoria), y el cross Ciudad de Haro.

Para aquellos que no hayan tenido contacto con el cross les diré que creo es la especialidad más exigente del atletismo, en la que uno se topa de bruces con sus carencias y  vuelve a tomar contacto con la realidad. Es impresionante ver correr a la élite en estas pruebas, conservando una plasticidad gestual exquisita, y en la que el común de mortales sólo podemos no venirnos a bajo sitiéndonos tremendamente torpes, y donde uno pierde absolutamente las referencias de los ritmos a los que está habituado en el asfalto. 

Cross Internacional de San Sebastián

Personalmente considero que de cara a la preparación de base para el ultra-trail, la temporada de cross es indispensable para ganar fuerza y conservar lo mejor posible las articulaciones.

Me quedan por disputar el Campeonato de La Rioja de cross largo por clubes el próximo fin de semana y el Campeonato de La Rioja de cross individual a mediados de febrero, con el que daré por concluida mi temporada de cross y comenzaré mi preparación para los grandes objetivos de esta temporada y que os contaré en breve en una próxima entrada.